祝大家都身体健康

身体好 才是真的好

祝身体健康。

不知不觉，健身停了大半年了。后面要重拾回来，找回自己的节奏。

梅事的

有脂肪肝了，甲状腺结节还在。其它的得等检查报告了

我健身十多年了，如果不是特殊周期基本一周两到三练，多的就四练，都是带一定强度不划水的训练，偶尔跑跑步有氧（早四五年配速在 4:30 左右，现在跑得很少配速一般 5:00），仅供参考：

1. 尿酸长期高，就是在正常人的峰值上下波动，一时超一时不超
2. 曾经有过轻微脂肪肝，不知道怎么来的，后面也不知道怎么没的
3. 有过肾结晶，体检护士建议我多喝水…… 我一个天天出汗健身的人能不喝水吗（摊手），后来又不知道怎么没了
4. 某冠后有了很小的肺结节，过了一年半了后面找个机会再看看
5. 什么颈椎生理曲度变直，好像没有谁是正常的
6. 测血压总是正常人偏低值，很迷惑，略带低血压的数据
7. BMI 指数长年属于肥胖状态，但是我胖不胖我自己知道 ……

刚体检完，跟稀饭差不多，哈哈，不过我都是高一个级别的指标，中度脂肪肝，双肾结石，血压很高 150+，其他的基本都是稀饭的 plus。

注意身体啊兄弟，循序渐进运动，其实保持健康的话就是控制心率的运动就好。我自己就买了条心率带，一边跑一边看，防止自己拉得太猛心率过高猝掉了

玩的就是刺激，拉就完了

祝身体健康

保持运动，慢慢来就行。突然搞猛了，很容易受伤的。我手臂现在还有在学校 肌肉拉伤的痕迹

哈哈，好的，是得注意，累的时候我就会眯一会儿，不会过度。我现在惜命的很。

你这健康状况有点危险呀，还没三十吧？

嗯，今年 28，是有点危险，好在都是小毛病，但是再不注意，以后中年就问题大了，得减肥。主要是在游戏行业，身不由己。

其实我有点想建议你转行，你这身体比 40 岁的还差，肾结石还是尽快去震掉吧

ε=(´ο｀*))) 唉，我也想，转哪里？怎么转？让人头痛，只能说，趁着年轻，再挣几年钱，挣完回去考个公务员，这几年就是说注意保养，不折腾自己的身体，烧烤，酒烟啥的，能不碰就不碰，健康饮食，相对健康作息，另外就是提劲儿让自己运动下吧只能说，毕竟这种经济下行要持续十多年，多挣点钱，以后日子好过点。

少熬夜，多运动，慢慢改善就行了

游戏行业工作强度很大吧，我看你都中度脂肪肝了还有高血压，这种得赶紧趁年轻调理起来，到了中年真心不好搞呀，之前看你那篇面试文章还挺羡慕你的，现在不羡慕了，代价太大

身体好才是真的好，其他的都是浮云

同明天体检，希望今年的血脂能控制下~