可以先从管理好自己手里能管的东西开始，比如如何分配时间，如何分配资源，如何管控风险，如何把握进度

先针对你的现状做一些简单的点评吧：
1、学历一般——这个对大厂不太是问题，大厂更多看重的是你当下的能力，学历是证明你十多年前的东西，不是现在
2、技术尚可——这个是你自己的评价，还是经过市场检验的评价？写过完整的框架只是证明你能做，但你做的怎么样，取得了怎样的成绩？过程中遇到过什么问题，又是如何解决的？这些能有让人眼前一亮的点吗？
3、工作背景——中小厂，和学历一样，不能说明太多，你只要在那拿出了过人的成绩，证明你在那有出色的能力积累，就都是问题。六小龙是公司的名声，和你无关，你要证明的是你。
4、做过那么多，对下家意味着什么，一定要梳理清楚，拿出你的核心竞争力来。流量高，是你的功劳吗？复杂度高，你的解决是怎样的？这些最好都有数据去佐证。
5、刷题，不是不行，但能不能应用到实践中？比如我们遇到过的一个问题，去对一组千万级的数据排序。如何排？如何更高效的排？能不能更快一点？等等，这些才是重要的。

除此之外，32 岁，年龄确实有点大，工作应该有 10 年左右？你能不能拿出你 32 岁应该具备的能力？甚至超过 32 岁应该具备的能力？
这个年龄去大厂，大厂肯定需要的不只是一个大头兵，而是一个能够有足够经验积累、团队或项目管理能力的高级工程师。
这些，你具备吗？如果不具备，就去按这个思路准备。如果具备，就继续加油！
说到底，你要思考的是，大厂为什么需要的是 32 岁的你，而不是 28 岁的他、她？你能给这个团队带来什么？

技术含量不只是会写自动化就是懂技术，能不能更加深入的理解被测产品的技术方案，架构、实现细节等，能不能针对技术方案做测试，能不能通过对技术实现的理解去提出更有技术性的缺陷，等等这些，也都是技术含量。
当然，除了点点点，还有很多可以做的。一点点来，年轻，不要着急。

作为一个多年大厂员工，在我看来你可能需要先完善下你的问题。
你目前的状态是怎样？小厂？中厂？学历和工作背景如何？有哪些擅长的，有哪些不足的？
完善了这些后，别人才更容易给你更有针对性的建议。

1、测试的基础先夯实，把业务测试能力和经验积累起来；
2、技术的东西梳理下，找准一个方向去完整全面的实践下，成系统；
3、把自己负责的东西也梳理下，整理出方法。

这三个部分都搞好了，什么时候出来都能打

这几个问题看似是不同类型的问题，其实都是一类问题：自测质量不过关就提测。
解决的最好方法，就是推动开发在提测前提高产品的提测质量，把这些显而易见的问题都消灭在提测前。

六年了，其实按时长来说不短了，仔细梳理下，总会找到自己的经验点和擅长点。
是不是要休息取决于自己，但一定要有一个时刻准备好的状态。

首先，要明确自动化是要解决什么问题，明确测试需求。
其次，根据需求找几个可以解决需求的框架/工具，然后比较选型。
再次，根据选型结果找相应工具的教程攻略。
最后，调试，搞定。

说起来难，其实，一步一步，网上都有大把大把的案例可以参考。

专业学习与学历学习都可以进行。
从企业招聘的角度，他们需要的是可以给他们带来价值的（就是能直接干活的），是能够给团队带来正向作用的。
学历学习会让自己的学历专业领域知识更完善（前提是真的在学，而非只是为了一张证）。
有限的时间，可能你会倾向于先做专业学习，但从长远来看，扎实的基本功也是需要一直做的，这算是难而正确的事。

基础的东西多看看多实践下，不要贪多，自动化那些东西都是建立在基础牢固的基础上的。
找不到练手的，就去拿一个现成的产品去尝试设计测试用例，然后去不断 review，找人一起 review，确保自己用例的完整性。找一个比较小的网站，去尝试发现缺陷，然后找主流的提单工具去尝试描述这些缺陷。总之，先让自己有一些实践经验。
学习的内容该付费也是可以的，但需要自己筛选下，有些付费内容质量良莠不齐，也不太行。
还是需要有个人带着你，给你一些有针对性的指导，梳理下各个阶段的目标，以及当前存在的问题。