项目上线，偶尔 11 点或凌晨，平常到点下班 ，身体也是各种毛病。上一份和上上份工作，天天加班，每周通宵，身体搞坏了

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每天睡了吃，吃了睡，过上了让我羡慕的生活 ，一晚上得吃好几顿

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，我也到快到装修的那不一步了，过年回去验房

真好啊

还是负数

还行吧，会找同事一起吃饭，徒步，骑行，游泳啥的

真爱粉是吧

上周去的大仙顶，有雾凇看。小环线的下坡，太陡了，不是专业人士，不建议走 14 公里的小环线。以前没遇到过这么陡的。龙王山应该还好，不要走 “千亩田”。

刚看到了

我是菜鸡，

当你想去参加半程马拉松，并且健康跑，不追求啥成绩的情况下。就会开始去关注一些东西：慢跑的跑步姿势、心率、步频、步幅、有氧跑、无氧跑、跑步鞋......。 有氧慢跑、不咋伤膝盖的。 全程马拉松暂时没啥计划，最喜欢的还是去徒步

哈哈哈

想就去做

我喜欢去徒步，听风、泉水流动、各种鸟叫，看看云海 ，然后躺在山顶的草地上

量力而行。我跑半马之前，一口气慢跑，跑过 10 公里，感觉挺轻松的。

1. 体验不同的新东西 (徒步 - 骑行 - 游泳 - 半马，体验完了，还是最喜欢 徒步)； 2. 你如果想跑马拉松，就必须提前几个月开始 锻炼，以慢跑为主，锻炼身体和心肺。 3. 我个人的话，是看《强风吹拂》之后，才很想去体验一下。从跑步只能跑 2 公里，到能跑半马，这中间的过程，挺快乐的。 4. 健康的话，就不能去追求成绩了，慢跑的话，对身体挺好的。 5. 经常跑步的话，就想去挑战一下了吧

毕竟要干到 65 岁，还是得健身的

首马，还是比较激动的，睡觉没睡好，乳贴、肌肉贴也没准备。 现在还痛着

这种感觉不就是全流程测试了吗