早晨起来经常没胃口，不想吃太热太油的东西。简单又方便的三明治是最好的选择。
材料：
土司

金枪鱼罐头
甜玉米粒
黄瓜
胡萝卜
鸡蛋
沙拉酱
步骤 1：
一颗鸡蛋清水煮熟，过清水，剥壳。用各种方法捣碎

步骤 2：
黄瓜、胡萝卜切粒，玉米粒沥干水分、金枪鱼捣碎，所有材料加入沙拉酱拌匀

步骤 3：
取一片土司，上面铺满拌好的沙拉。如果土司的外壳比较硬的话，去掉四边

步骤 4：
在上面再盖上一片土司
步骤 5：
三明治制作器放上面，压下。没有的话，用刀从中间切也行，装盘。配上一杯自制草莓酱牛奶。