人如何度过一生，才不会辜负生命？面对人生的终极问题，当了 70 年心理医生的作者中村恒子，将其 90 年的人生智慧，化为本书六大篇章关于工作、爱、人际关系、幸福、死亡等课题的诚挚箴言，陪同数不清的人走过人生泥泞的时期，让他们在认清生活真相后，仍然有 热爱生活的勇气。作者娓娓道来的讲述，总有一句令你豁然开朗，消解心头烦忧，感受生命的力量，让你意识到 “这是你自己的人生”，只要活出自己，就会发现 “人间值得”。如果你觉得「我……好像再也撑不下去了！」，请打开这本书！

终生不退休的老奶奶医师，充满温柔、坚强、慈爱的话语，将使你的心灵恢复元气幸福与否，不要太在意。辛苦的经历，往往成为最宝贵的经验，所有的付出都有意义。即使不喜欢自己的工作、没有远大的目标，也没什么大不了。卸下肩上的重担，你才会看见真实的自己。比较之心人人有，无论看起来多么风光的人，都有自己的烦恼。家庭和谐永远摆第一，只要坚持这项原则，其他的 “过得去” 就好。晚上就是要 “好好睡觉”，确实会发生的事，预先准备对策，其他的不用多想。人生不急于求成，每个阶段都有重要的课题。好好把握当下，才不会错过最重要的事。焦虑时代，人人都需要的生活小哲理关于工作：为了钱而工作，并不是可耻的事情，这是理所当然的事，我认为是非常了不起的。

关于婚姻：用尽千方百计，耗费几年或几十年想要改变他人，只会让自己陷入麻烦之中。
关于交往：我会尽量抛弃 “我才了不起” 的想法，这样自己感到轻松，周围人也会轻松。
关于困境：人生是一段长长的路，如果遇到困境，请不要灰心，好好生活，就会不知不觉间走出低谷关于工作：为了钱而工作，这是理所当然的事，可没多少人能做到一丝不为工作烦恼吧。人本身就不是十全十美的，所以，我们要学会接受生活的不完美。没有必要非逼着自己去达到 “理想状态”。当你学会转换思维，专注于当下怎样努力推进事情顺利发展，而不是过分关注事情的结果时，你会轻松很多。
关于交往和婚姻:那我一定是依自己心情所来的。

请记住一定要学会与自己相处，累了就停下来休息，保持好身体、好心情度过每一天。
——至自己