可以看看 fiddlercore 这个库，不行就导出来再处理

.saz 文件是 Fiddler 捕获的 HTTP 会话的保存格式。Fiddler 是一个流行的网络调试代理工具，用于捕获、检查、修改和重放 HTTP/HTTPS 请求和响应。

要从 .saz 文件中提取 POST 请求的数据，你需要首先将其转换为 Fiddler 可以读取的格式，例如 .saz 文件的原始格式（通常是多个文本文件）。然后，你可以使用 Python 脚本或工具来解析这些文件并提取 POST 请求的数据。

以下是一个大致的步骤指南：

将 .saz 文件转换为文本格式：

打开 Fiddler。
在 Fiddler 中，选择 "File" -> "Import Sessions" -> "SAZ Files..."，然后导入你的 .saz 文件。
一旦会话被导入，选择 "File" -> "Save" -> "Selected Sessions" -> "As Text File..."，保存为文本格式（例如 .txt）。
使用 Python 解析文本文件：
你可以使用 Python 的内置文件处理功能或第三方库（如 pandas）来解析保存的文本文件。POST 请求通常可以在文件中通过查找 "POST" 关键字来识别。然后，你可以提取请求行、头部和正文。

提取 POST 报文：
在解析文本文件时，注意查找以 "POST" 开头的行，并提取随后的请求头和请求体。请求体就是 POST 报文的内容。

处理编码和格式：
注意，请求体可能经过编码（如 URL 编码、Base64 等）或格式化（如 JSON、XML 等）。你可能需要解码或解析请求体以获取原始数据。

自动化过程：
如果你需要频繁执行此操作，可以考虑编写一个自动化脚本，该脚本使用 Fiddler 的命令行接口或自动化库（如果可用）来导入 .saz 文件并保存为文本格式，然后解析文本文件以提取 POST 报文。

请注意，这个过程可能需要根据你具体的 .saz 文件内容和结构进行调整。此外，如果 Fiddler 的版本或功能有所变化，上述步骤也可能需要更新。