在某互联网金融公司的一天 - 家庭、工作、运动和爱好的小平衡

写职业的典型一天，这是职业规划里面一种职业调查的小技巧，了解别人是怎么过好一天了，反省自己是怎么过的，然后慢慢改善自己的每一天，这样有助于对我们的职业生涯形成一种正向反馈。

永远记住：Done is better than perfect .

清晨：一天之计在于晨

06:15 起床，洗漱，日常生理必须
06:30 练习 2-4 组瑜伽拜日，或普拉提垫上初级
07:00 洗澡后进行保健艾灸
07:30 吃早餐，杂粮粥或燕麦牛奶粥，偶尔会搭配一些青菜、坚果、面包
07:50 和老婆一起出门坐地铁，老婆在身边的时候，要认真保护好老婆，因为小广州地铁有时候人也很多……老婆下车后，会选择看微信的财经早餐、36 氪等公众号文章，或者有时候看看网络小说
08:40-45 抵达公司，到健身房进行哑铃练习，一般是胸部 + 腰腹、背部 + 腰腹、肩部 + 腰腹、下肢 + 腰腹与动感单车、手臂 + 腰腹，三个动作，各三个重量，超级组。由于从地铁走到公司一般要花 15 分钟，我会快步走完成，再加上 6 楼的爬楼梯，刚好热身，再完成哑铃负重，再简单拉伸，大概 20 分钟就能完成所有锻炼

上午

09:10 打开 TesterHome 看看有没有新的帖子，一边浏览帖子一边做当天的工作计划
09:30 以前部门会开早会，产品、运营、推广、开发、测试会总结昨天的工作成果，并提出今天的工作计划，还有当天上线的功能进度等，现在技术 Leader 陪产假去了，大家各自放羊……
10:00 这个点，如果我自己带饭的话，我就会开始一天的工作，否则就要呼唤小伙伴开始订饭了……
10:XX-12:30 正常工作，我现在部门主要负责性能测试和自动化测试，各种工具各种语言……对于自动化，主要是做 UI 自动化，然并 luan，反正写了 N 多后，就是自己在练练手……性能还在寻求适合自己的工具中，希望能尽快实现快速定位，并告诉开发应该怎么改的程度吧……哈哈

中午

12:30 午饭时间，一般是部门的妹子们一起吃饭，反正各种美腿……
13:00 吃完饭后，铺床睡觉（还是和妹子们一起挤在健身房里睡午觉……）

下午

14:00 起床，梦游般收好午睡床，去厕所洗把脸，听歌提神……
14:XX 不知道神马时候开始回神，一般回了神才开始下午的工作，下午的工作主要是当天上线的功能测试，功能回归，需求确认，性能测试，谢谢自动化脚本，下午 5 点前要发布完毕，然后正式环境复测，有问题马上改（最近在搞安全测试，希望有经验的童鞋们多分享分享啊）
18:30 下班了，没有大版本上线一般就收拾东西回家

晚上

分支一：

18:30-19:30 走路去普拉提工作室上 19 点 45 分的课。一周我一般会安排 2-3 次普拉提课。我练过 3 年多瑜伽，保持健身习惯到现在差不多 5 年了，也跑步、游泳、骑单车，但练完半年普拉提收获的好处最大，坐姿、站姿、走姿、睡姿都有了很大改善，也有效改善了我的肩颈劳损，所以对于这个运动，我会长期坚持下去。有兴趣了解普拉提的，可以参考我自习的普拉提视频，或者自己百度其它资源吧。
20:45 下课，走路去坐地铁，地铁上会看公众号文章，一些轻松点的书，或者听听歌
21:45 回到家，洗澡，看书，听歌或弹吉他，或者和老婆聊聊这一天内有趣和无趣的事。
23:00 睡觉

分支二：

18:30-19:30 回到家，开始做饭，并准备第二天的午饭便当
20:30 学习

1. 软件测试书籍：
2. 谷歌软件测试之道
3. 软件测试实战
4. 移动 App 测试实战
5. 单元测试的艺术
6. 软件测试的艺术
7. 探索吧！深入理解探索式软件测试 等等。
8. 职业规划：参加由新精英职业生涯机构举办的相关课程。正在参加的课程有 “职场 MVP”、“100 天改变自己训练营”，参加过的有 “职业发展 6 六堂课”、各种做自己视频分享课。
9. 其它杂七杂八书。最近刚看完
10. 阿弥陀佛么么哒
11. 向死而生 23:00 睡觉

现在的生活方式，至少保证了我一周有超过 5 个小时的锻炼时间，周末有时间会和亲人朋友聚餐或者出去户外徒步拍照，工作上当然技术的提升会比较慢，不过我觉得职场就是最大的道场，修炼自己是一项长期的工程，所以急不来，最重要的坚持每天学习，并尽可能找到最适合自己的学习方法。我也希望我自己尽可能早睡早起，相比熬夜，我觉得我早起的效率会更高。

还记得大学毕业时，对自己的劝诫：孩子，我希望你三年内不要失了激情，五年内不要丢了健康，十年内不要忘了梦想。望坚持，不忘初心。