颈椎病游泳作用明显吗，一周几次

最近看了你的很多帖子，同龄，但是各种原因无奈家庭耗了很多精力，技术差远了；在公司多年，外面形式也不好，感觉自己走不甘心也不好找。

如果是两个娃的妈，公司安排了这样强度的项目而且是到异地几个月，该怎么破