最近跟一个粉丝沟通的时候，说起他遇到的一个问题。在学习完语言基础之后，改如何进行下一步的学习提升。

他遇到的困境是，个人角度是希望下一步做自动化方向，但是公司并没有这方面的需求，自己写自动化又比较担心走弯路。然后在几个方向上又进行了一些尝试，都没敢深入学习和实践，都有点逡巡不前，然后过段时间又将学过但未通过实践掌握的知识忘记了。

作为一个绝大部分靠自学的 FunTester，有一点经验可以分享的。如果你在面对新知识时，总担心无法学会或者达到某个目标，可以进行一些心理建设，其实就是预设成功。特别对于处于焦虑状态，对未来缺乏掌控感的时候。

最早看到这个说法的，是由一个故事引入。当记者问一位跳高冠军，他回答：每次起跳之前，都先闭上眼睛想象自己跳过去。

预设成功是一种积极的心态和应对困难的有效方法。这种方法被称为"积极预设"（Positive Visualization）或"积极想象"（Positive Imagery）。

当你面对困难时，设想自己已经成功地克服了它，有助于激发内在的动力和信心。这种积极的心态可以帮助你更好地应对挑战，增强自己的毅力和决心。当你能够在脑海中看到自己战胜困难并成功的场景，你的大脑会更加倾向于寻找和采取实际行动来实现这个目标。

假如我想学习接口自动化方向的知识内容，那么我预设我已经学会了，并且熟练掌握这个技术。那么我应该掌握了以下知识：HTTP 协议基础、HttpClient 常用 API、某自动化框架、报告框架、消息框架、日志系统等。

然后根据学习路线，挨个学习这些模块的知识、API，然后多多实践。最终会完成所有的预设。

当我们内心充满恐惧的时候，就会变成阻碍我们行动的障碍。行动力是需要意念力和激励来维持的，所以要靠自学不断提升的话，首先要扫清情绪障碍。

预设成功的有许多好处，它可以在许多方面对自学者产生积极的影响：

1. 提升自信：设想自己成功可以增强自信心。当你相信自己有能力克服困难并取得成功，你更有可能采取积极的行动，面对挑战并实现目标。
2. 增强动力：积极预设激发内在动力，使你更加努力地追求目标。当你能够想象成功的场景，你会更加渴望实现这样的成功，从而促使你付出更多的努力。
3. 消除负面思维：预设成功可以帮助你消除消极的思维和自我怀疑。当你专注于成功的画面时，减少了对失败的担忧，有助于保持积极的心态。
4. 增强坚韧性：积极预设使你更具韧性。面对挫折和困难时，你能够更快地恢复并继续前进，因为你已经在脑海中构建了成功的图景。
5. 改善表现：心理预设可以帮助你减少紧张和焦虑，提高表现水平。通过设想成功的场景，你在实际执行任务时更有可能放松和专注。
6. 强化学习：预设成功有助于加强你的学习过程。设想成功的结果可以激励你更加努力地学习和实践，以实现你的目标。
7. 塑造积极态度：预设成功有助于塑造积极的心态。积极的心态使你更具魅力，吸引更多积极的事物和人际关系。

总的来说，积极预设是一种有力的心理建设工具，可以增强个人的自信心、动力和韧性，帮助你更好地应对挑战，并在实现目标的过程中更加成功和满足。

这是我个人的分享，有兴趣的可以搜一搜这方面的书籍，系统学习一下。